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    百科解讀

    家庭訓練|如何訓練孩子的感覺統合能力?

    文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2017/10/26     瀏覽次數:    

    在這個感覺統合中,我們把它分為3類, 第一是前庭平衡, 第二是本體感, 第三是觸知覺。

     

      一、前庭平衡 前庭隨時告訴我們人的頭和身體的方向,我們的視覺的信息才會有意義。前庭信息如果處理不良的孩子,他的視覺就很難跟住移動的目標,也很難將雙眼由一點移到另外的一點,反應處理也會發生問題,促使孩子的眼球的移動不平穩,常常就會造成跳動式去抓住新的目標,會造成孩子在閱讀、玩球和畫線上的困難。前庭神經也會將這些訊息傳達到我們身體的各個部分,通知到我們肌肉的收縮和運動,同時也會將這種肌肉和關節的信息傳達到我們的前庭神經以及小腦,如果這方面的功能不佳,便無法達到感覺的統合,我們的小孩子就常常會出現跌倒、或者是撞墻,動作上也顯得有些笨手笨腳,不靈活,甚至害怕一些行動,會造成孩子的感覺信息的嚴重不足,影響到孩子身體的協調能力。

     

      前庭體系中的這個網狀組織,作用在幫助大腦保持一個清醒和警覺的狀態。所以當身體快速轉動時,我們的前庭系統必須要迅速的調節才能讓我們保持適度的清醒,如果前庭體系活動量比較低,調整的作用便會呈現不良。有的小孩子可能就會出現一些多動的表現及注意力不集中,渙散的現象,前庭的感覺不良,也會產生一些無法判斷視覺空間的現象,空間感又來自于哪兒?來自于我們身體和重力的聯系,缺乏重力感的孩子很難有空間感覺,因此,常常就會表現為無法判斷距離、方向,寫字的時候會把一些數字、字體或偏旁部首寫反,甚至前后反讀,在人多的地方孩子容易出現迷失方向的現象。

     

      我們在日常生活中怎樣去做一些小的訓練來幫助孩子糾正這樣的問題?

     

    1、益想家建議孩子多做一些球類的練習,比如上拋接小球的練習,在拋的過程中,我們要求孩子雙腳分開,與肩同寬,雙手在胸前抱住球,向上拋的時候球要過頭頂,但是雙手不要過肩膀。如果是幼兒園的孩子,最好能連續10到15個不掉球,上小學的低年級學生,最好是20個不掉球。
    2、可以做一個雙人對接球的練習,爸爸拋,孩子接,或者孩子拋,爸爸接。這個距離位置保持在1米或1米半。如果說這個孩子能夠完成一米的距離,我們距離稍微拉大一點,要求也是連續20個不掉球。
    3、小推車練習,這個是必須要家長輔助孩子進行的,爸爸媽媽拽住孩子的雙腳,孩子的小手當車轱轆,在我們的客廳里來回去走。要求孩子在走的過程中,頭要抬高、手要協調、交替著走,爸爸媽媽要扶好孩子的雙腿,通過3到5分鐘訓練孩子的前庭平衡,逐漸來幫助孩子改善注意力不集中的現象。

    4、拍皮球的練習,比如左右手拍皮球,或者是做一些定點拍皮球的練習,在地下畫一個小圈圈,讓這個孩子拍的球一定落在圈里。

     

     

      二、本體感,它是全身肌肉關節的感覺輸入,正常的骨關節及肌肉張力的感覺輸入使我們的人保持正常的站姿、坐姿及全身的靈活運動,本體的感覺是成熟的最慢的,除非前庭平衡及觸覺發展正常,本體感才可正常,從我們簡單的吃飯、穿衣,到我們上學以后的寫字、騎自行車,高難度的體操等都離不開這個感覺。比如我們不用照鏡子就可以摸到自己的頭;蚊子如果盯在了我們的身上,我們不用眼睛看就可以打到,這就是我們人的本體感覺,本體感不成熟的孩子,會常常站無站相、坐無坐相、缺乏自信、挫敗感比較強、沒有創造力、調理都比較差、缺乏節奏感、抽象的理解思維能力也不是很強。

     

      我們做一些什么樣的小方法,能夠幫助孩子糾正本體的問題?

     

    1、閉眼貼墻靜站,要求孩子腳跟盡量貼著墻站好,但是在站的過程中,最好閉眼睛,每天堅持2到3分鐘,站立的時候要求孩子不說話,學習控制住自己。
    2、做一些肌肉力量的練習,比如蹲起,要求我們的孩子,雙腳有一拳寬,雙手抱頭,連續蹲起20個,要求姿勢正確。有的小孩一蹲的時候屁股翹著,那是不對的,要求完全蹲下起來才算一個。
    3、仰臥起坐,練習孩子的背部及腹部的肌肉力量,有的孩子肌肉力量不強,可能起不來,家長可以穿一條半長的褲子,讓孩子揪著褲邊起,要求完全身體起來,連續20個為最好。
    4、學習左右腳單腳站立,也就是金雞獨立的練習。這個練習對于小學生來說,最少左右腳能夠堅持20到25秒,保持身體的平衡。如果孩子能夠達到這個標準,我們不妨讓他頭上頂一本書,頂著書的過程中,對孩子的平衡能力要求就高了。
    5、學習頂物走直線,這個頂物走直線也是保持身體的平衡。在頂的過程中,頭上的這個物品可以是小包或者是一本書。不光要走直線,要求孩子腳跟對著腳尖兒,雙手可以叉腰或者打開,能夠走上3到5分鐘那是最好的。
    6、跳繩練習,很多的孩子對跳繩練習都很反感,因為身體協調性比較差跳不過去,所以我建議我們的孩子每天都堅持跳繩,不會跳繩的孩子要學會跳繩,會跳繩的孩子我建議他連續雙腳跳,連續跳之后可以學習反跳,反跳達標后可以學習左右腳交替跳,因為大量的跳繩練習對身體的協調、本體起到非常重要的作用。

      本體感失調的孩子空間位置掌握的不是很好,也可能在寫字的時候,握筆姿勢不是很正確,字形忽大忽小,有了田字格好像意義都不大,再有嚴重的孩子吃飯會掉米粒,有的個別孩子在這個漢語拼音上“b、d”、“p、q”不分,建議家長在家里頭輔助我們的孩子做一些這樣的小練習,幫助孩子逐漸去改善。

     

     

     

      三、觸知覺觸覺里包含著人的觸覺的敏感及遲鈍。觸覺敏感的孩子對外界的新刺激,適應性比較弱,表現為黏人、怕生人;不喜歡擁擠;缺乏自信心;常常固執于熟悉的環境和動作中,對任何新的學習會加以排斥。有的孩子不喜歡被他人觸摸,還有個別孩子在團體中容易和別人發生爭吵,吵鬧,朋友比較少,經常會陷于一種孤獨中。

      觸覺遲鈍的孩子表現為反應慢、動作不靈活,大腦的分辨能力比較差,發音和小肌肉運動都顯得比較笨拙,缺乏自我意識,無法保護自己,也無法控制自己,學習能力也很難發展。如果是出現了重度的觸覺失調的孩子,他們經常喜歡某種特殊的感覺,比如吸吮手指,嚴重的孩子可能會有觸摸生殖器這種壞習慣, 還有的孩子不喜歡他人擁抱,但是卻喜歡擁抱別的人,常常會出現令很多人都無法理解的行為,這些都屬于在日常生活中觸覺失調。

     

      在日常中,我們怎么去幫助孩子?

     

    1、建議家長做一些抓癢、抓后背的游戲。我們家長在跟孩子玩抓癢游戲的過程中,可以做一些互動的練習,比如媽媽給寶貝抓一抓癢,寶貝給媽媽抓一些癢,這種抓癢的練習對孩子的觸知覺的發展是非常好的。
    2、用一些不同材質的物品進行一些揉搓的練習,我們的孩子洗完澡之后,用一些軟的毛巾擦一擦身,也可以在第二天換一些纖維少一點的毛巾進行揉搓,這種不同材質的揉搓的擦身練習也對孩子的觸知覺發展起到非常好的作用。
    3、玩沙,玩水也是很好的刺激觸覺的活動,有的家長覺得外面玩沙很臟,就買一些化學的帶顏色的沙子,我不建議玩這種沙子,還是玩一些真正的沙土比較好,因為沙土有細沙和粗砂的區別,里面還有一些小石頭子兒都對孩子的觸知覺的皮膚的刺激非常好。
    4、吹風機小游戲, 比如孩子洗完澡之后,我們可以用冷熱的吹風機的溫度來吹吹孩子的后背、頸部或者是頭部,可以很好的刺激孩子的觸覺。
    5、小刺球的練習,用球上的小刺在孩子手心、手背、腳心、后背上進行反復的揉搓練習,這種揉搓的練習也是對他的觸覺刺激,日常生活中爸爸媽媽回來,我們對孩子進行這種擁抱的練習,都是屬于這個觸覺刺激。

      有的孩子怕黑,有的孩子在家里和在外頭判若兩人,出門像老鼠,回家就像個大老虎,常常讓家長覺得很頭痛,還有的孩子表現的非常固執,自我為中心。不妨試一試剛才金老師所說的這些方法,通過我們的觸覺來幫助孩子改善認生,怕黑,挑食,不合群等行為。

     

      剛才我們講到了這些方法, 大家可能覺得都比較實用,但是如果我們的孩子出現感覺統合中度和重度失調的現象,建議我們的家長要到專業的訓練機構,請專業的老師進行大量的感覺統合的訓練,通過孩子的訓練的時間和量能夠盡快的幫助孩子改善感覺統合失調的問題。因為感覺統合它可以幫助孩子提高注意力、記憶力,減少孩子小動作多,提高孩子的自信心,增加孩子的平衡協調能力,為孩子徹底清除學習的障礙,是我們城市孩子不可缺少的一門功課。

     

      感覺統合失調,不會隨著孩子的年齡增長自然消失,它需要給予必要的矯正。有的家長可能認為只有感覺統合失調的孩子才會有必要去進行感統訓練,其實不是這樣的,大量的科學調查研究表明,幾乎所有的孩子都會存在感覺統合失調,只是表現的程度不同,對于感統失調的孩子,12歲以前通過一些專業的訓練,很容易就會得到糾正和改善,一旦超過了這個年齡將很難改變,成為了孩子一生中的遺憾,經過訓練的孩子,身體協調,注意力、情緒、自控力、學習能力、邏輯思維能力、飲食,睡眠等等均會得到顯著的提高和改善。

     

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